最近更新日期 2023-08-14
作者： 哈利‧卡本特 (Harry W. Carpenter)
譯者： 申文怡
出版：大寫出版社
在金石堂閒逛時，這本《精進潛意識》印入眼簾，加上副標題「砍掉你的隱形負思維，奪回命運自主權」，心想這不就是催眠在做的事嗎，拿起來翻了幾頁，就一種似曾相似的感覺，拿出手機查了一下原版，才發現這本書之前的名稱是
這本書就在我家的書架上，是我現在都會推薦給對催眠有興趣的人，這本書真的是經典之作！
不過在我學催眠之前，我是看不懂這本書的，只覺得書上寫得太誇張，怎麼可能唸一唸書上的一堆腳本，就可以改變自我，還可以讓潛意識跟自己一起合作，幫你寫出演講稿(參考書中「潛意識悶燒鍋」)…
但在我拿到催眠證照後，再次在書架上看到這本書，翻閱之後才發現，這根本就是一本「自我催眠」的實操手冊，作者已經把進入催眠狀態的方法在書中描述了，只是我抱著懷疑態度沒有跟著做罷了。
而在學會催眠後再看這本書，書上的寫的內容都變成很實用的催眠運用，作者很多有創意的潛意識運用方式也提供了很多運用在生活中的可能性，而且每個章節後面的催眠腳本，不僅可以套用在自我催眠，也可以在調整之後運用在催眠個案上，現在這本書從佈滿灰塵到變成我的常用參考書！
當我發現這本書就是我買過的《操控潛意識，訓練更厲害的自己！：在家自修的心想事成課》，心想為什麼出版社要換封面、換書名，是換翻譯作者嗎 (《影響力》這本書我就有三種版本的翻譯)，但一看譯者一樣，還是說重新校稿呢？
我記得這本書我印象中唯一缺點就是文字上有幾處明顯的錯字，只是我看到新版《精進潛意識：砍掉你的隱形負思維，奪回命運自主權》在博客來的留言區，還是有讀者反應錯字沒訂正…
我唯一能想到的就是：一般沒學過催眠的人，可能跟我之前一樣，被書名吸引，卻發現自己做不到書中所說的，所以這本書沒有被口碑轉傳，簡單來說，就是銷售不如預期，所以出版社換個書名試試？
不論是哪種狀況，對於這本書有興趣的讀者，我以一個催眠師的角度來告訴你，這本書中所說的都是做得到的，前提是：你要能進到催眠狀態！
理論上所有人(能夠理解催眠師說話)都能夠被引導進入催眠狀態，只是有些人是軀體型，有些人是情緒型，需要使用不同的催眠引導詞，才能達到最好的效果，所以如果連催眠師要催眠一個人都需要一定的技巧，那完全沒有被催眠過的人，要自我催眠就會更有難度。
要能第一次自我催眠就能按照書中的漸進式放鬆法做到的人，通常是「暗示感受性」比較高的人，其他人沒有體驗過催眠狀態的經驗，即使真的進到催眠狀態，搞不好以為自己沒有進去。
所以我建議，使用這本書的最佳方式，是先把整段的腳本錄音下來，自己再跟隨錄音去放鬆與想像，如果你完全沒體驗過催眠狀態，也建議你找合格的催眠師體驗一次催眠狀態的感覺，這樣你才會知道是不是進到了作者說的 Alpha 波狀態！
也建議出版社，這類的書籍可以與催眠師合作，不管是新書發表時邀請催眠師輔助講解，甚至現場教導大家自我催眠，也可以在書中加入QR Code索取由催眠師錄製的專業錄音，都可以幫助讀者更能從書中獲益！
