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之前用了許多時間管理工具，一開始很沈迷在用各種 GTD 概念的工具，像是 Todoist, Things, 還有夢幻神器 OmniFocus，但始終用不久…
去年開始嘗試子彈筆記(bullet journal)，搭配 Microsoft To Do 與 Google 行事曆，意外的符合我自己的風格，果然，時間管理不是買了聽起來很炫的app就會做好，很多時候根本用不長久。
子彈筆記本的返璞歸真，使用下來真的可以擺脫那些複雜的流程，工具呢，就是一般紙本筆記本，我一開始是用無印良品的筆記本：
最近想要把閱讀+筆記都改到iPad上，所以入手了類紙膜、觸控筆，也想到要把子彈筆記移到 …
如果你對催眠有點研究應該會聽或看過「街頭催眠」
簡單來說就是在路邊把人催眠XD而且通常都是瞬間催眠(在路邊做漸進式放鬆法應該沒人想看吧)
既然是在路邊，那代表是催眠隨機的路人就像街頭魔術一樣很吸引人感覺更真實
因為很多網路上影片分享在教室內的瞬間或快速催眠這有點像是在作弊，因為能在室內表示雙方有基本的信任例如被催眠者是老師，被催眠者是學生這樣的情境瞬間催眠成功率本來就很高或者對象在錄影前本來就被多次催眠甚至下了暗示所以街頭催眠就讓人感到不可思議當然也讓人懷疑，是不是假的、事先套好的？這部分我們後面聊
先來分享一位我很常關注的國外催眠師 Zach Pincince他的手法非常俐落
https://www.youtube.com/watch?v=ZMkB414cYMQ&t=373s
而且吸引人的，是他的催眠後暗示都很有意思簡單的像是忘記姓名這種三級催眠深度，到腳黏在地上不能動的四級深度還有更深的正向幻覺與負向幻覺Zach最常做的就是讓自己消失，拿著包包，讓對方以為包包自己會飛還有讓自己變成對方最想見到的偶像十分有趣
如果你也接受過催眠訓練、知道催眠學理，就理解這是真的做得到只是催眠師的技術很重要，還有一個關鍵也很重要
但如果你完全不知道催眠的原理，應該會覺得很不可思議其實這些都只是被催眠者在自我催眠的狀態下產生的結果
什麼，被催眠的人「自我催眠」？是的，所有的催眠都是自我催眠催眠師只是協助這件事發生
還是不能理解沒關係，那你需要的是親身體驗一遍才能體會這掉底是怎麼回事
回頭補一下坑街頭催眠難度很高難道這些催眠師都這麼厲害、不會失敗？
關鍵在於篩選也就是事先篩選，以及事後篩選 因為要完成像Zach做的五級與六級深度催眠被催眠對象本身的催眠敏感度要很高要找出這樣的對象一個方法就是挑選前先透過觀察或測試找出這樣的人
當然不會百分之一百成功所以也一定有錄下失敗的影片最後篩選出成功地放上網路！
延伸閱讀：「瞬間催眠」是真的嗎?
大家對於催眠的印象，幾乎都是從電視電影上得來的也有人是看了綜藝節目的舞台催眠秀留下印象
這些印象裡面最深刻的，應該就屬催眠師談一下手指或是眼睛一對上就被催眠了 (陸劇 被催眠的催眠師 幾乎都用這招XD)
這種瞬間催眠是真的嗎？
很多人一聽到我是催眠師會不想跟我對上眼很怕一瞬間就被催眠…
先說一下結論，瞬間催眠是真的看著眼睛就被催眠也是真的
但是，這都是有前提的最後再來提這個前提
先說說瞬間催眠是怎麼回事
將一個人從一般狀態帶進催眠狀態的過程與技術稱為催眠術
催眠術依照進入催眠狀態的速度可分為漸進式催眠快速催眠瞬間催眠
那瞬間催眠要多快才能稱為「瞬間」？
通常是在一分鐘內不過實務上會是在3-5秒內就完成
瞬間催眠的原理是什麼為什麼可以在3-5秒內催眠一個人原理其實是透過讓大腦瞬間當機(或是說斷片)在這個短暫的斷片時刻催眠師將進入催眠的指令植入就能讓斷片狀態轉換成進入催眠狀態
那要如何製造斷片最簡單的就是讓身體有失去重心的感覺人體一有失重感覺大腦會瞬間無法反應
那難道是要把對方絆倒嗎XD當然不能讓對方受傷最簡單的就是拉手透過瞬間拉動手臂造成失重感
其他還有下壓法磁力法插眼法推背法等
只要懂得原理催眠師可以發揮創意
不過瞬間催眠雖然很炫但療癒個案時很少會使用瞬間催眠因為「體驗」沒有漸進式催眠舒服要達到最佳、最保險的效果漸進式催眠還是首選
但偶爾有個案在漸進式放鬆時很難自我放鬆瞬間催眠的技巧可以達到輔助的效果
好了，最後來補兩個坑一個是看著眼睛就被催眠的方式其實不是瞬間催眠，而是更進階的「清醒催眠」也就是在對方全程沒有閉眼狀況下做到的
另一個是瞬間催眠成功的「前提」其實跟漸進式的前提一樣對象信任催眠師且願意被催眠！
在使用傳統手錶的時代就習慣把手錶調快10分鐘
已經忘記是從哪裡學來可以確保準時的好方法
但改用 Apple Watch 後以為數位手錶就是只能精準呈現當下時間
最近才知道原來 Apple Watch 有調快錶面時間的方法
而且不會動到真實時間，只是「錶面」時間
就是為了原本傳統手錶的習慣
怎麼做呢
只要到 Apple Watch 的設定 :
按數位錶冠 > 設定>時鐘
在這裏就可以設定要調快幾分鐘了！
魅客上週被我的催眠老師「微光中的貓」邀入現在很夯的 Clubhouse
這幾天都在摸索相關功能，Clubhouse的介面設定其實很簡單，還蠻容易上手的
但後來發現原來有一群前期的中文使用者很熱心的每天都會開「Clubhouse中文新手教學」，進去聽了一下才發現，原來有好多好玩的小秘密，感覺很像打遊戲，開發者藏了許多彩蛋，也有許多是用戶們開發出來的玩法，從大家的QA中也收穫不少
以下就紀錄一下我的筆記
Table Of Contents重要警告1.禁止側錄：2.關於無聲房：3.慎選邀請對象：術語1.Hallway (走廊)：2.Room(房間)：3.Stage(舞台)：4.Leave Quietly (安靜離開)：5.PTR (Pull To Refresh 下拉更新)：6.新手圖示：7.Club (俱樂部)：8.Event (排程房間)：小技巧1.拍手、鼓掌：2.快速更新頭像：3.成立Club: QA:
重要警告
1.禁止側錄：
先講在前面的是重要規則：Clubhouse禁止以錄音、螢幕錄影的方式紀錄，所以如果你被偵測到使用Clubhouse同時開啟螢幕錄影，即便你是把Clubhouse放在背景，你螢幕錄影另一個APP也會收到警告，有幾個人問不小心違規會怎樣嗎，目前的答案是不知道，所以最好不要違規！
除非，有取得所有Speaker的同意才能進行錄音，至於錄影，應該有牽涉到所有參與者的肖像權，需要取得所有人的同意才能錄影。但如何跟系統回報這場錄音錄影有取得大家同意，有新的消息再來更新。
2.關於無聲房：
在2021/1/7，Clubhouse創辦人親自說明了，針對以增粉為目的的無聲房，因為跟Clubhouse提倡以聲音交流的目的不同，主持人或接班主持人被檢舉有可能會被ban帳號，這點魅客是聽有參與那場room的朋友轉述，所以先擺在這裡，有更新資訊時會更新。
3.慎選邀請對象：
每個人的Profile中都會秀出推薦人(nominated by)，當你一直往上追溯，就會追溯到創辦人圈，顯示推薦人的用意其實是希望大家在邀請對象時，要挑選加入後會好好使用的對象，如果邀請的對象違反重大規定被ban帳號，推薦人也可能受到影響。
術語
1.Hallway …
這幾天看了 《防彈成功法則：46個觀念改寫世界規則，由內而外升級身心狀態，讓你更迅捷、更聰明、更快樂》這本書，才更近一步了解這位矽谷生物駭客Dave Asprey的研究，讓我想起另一本《身體調教聖經》，但 Dave Asprey 更全面也開發了許多商品，看完都忍不住想買啊！
Dave Asprey 也分享了許多不是他自己開發，但是很有趣的工具，像是今天要分享的 Dual N Back 遊戲，這是一種可以提升「流體智力」(或說動態智力, Fluid Intelligence)的記憶遊戲，原理是透過比對前一次或前N次出現的方塊及聲音，相同就要點擊重複出現的是方塊或是聲音，來訓練短期工作記憶。
作者的比喻是，大腦就像CPU，工作記憶是記憶體，記憶體容量擴增後，也就能更聰明，甚至連學習力、演講與表達能力都會提升，只是這些研究有支持者，也有反對者，相關的論述可以到網路上看。
Mack 實際找了 …
Wunderlist 是我一直在使用的 GTD 清單式管理軟體，自從知道 GTD (Get Things Done)這套時間管理新法之後，就一直不斷在尋找合適實踐這個方法的軟體(APP)，一些大家都推薦的，像是最早的「記得買買牛奶 RTM」、Todoist、2Do、Google Keep、Trello 等等，還有強大的 OmniFocus，甚至學網路上的神人把Gmail、Evernote 當 GTD 工具，但最後都是失敗了。
主要原因是 …
前一篇文章跟大家分享了如何使用銀行的子帳戶實踐 6 個罐子理財法
延伸閱讀：[6個罐子理財法實踐] 玉山銀行、第一銀行子帳戶
不曉得有沒有朋友有疑問，如果是一個家庭、夫妻或男女朋友，兩個人有共識支出要一起規劃，那要怎麼使用6個罐子理財法？ 一起用6個罐子，還是各自擁有 6 個罐子 ?
關於這點，在 《 有錢人想的和你不一樣 》 書中沒有寫，但是在如果你參加 MMI 而且選得是 VIP 的座位就會拿到幾片CD，其中一片就是「世界上最簡單的理財系統-6 個罐子理財法常見問題」，也就是官方針對大家使用 …
對理財、財商有研究的朋友一定對 6個罐子理財法不陌生，這是《 有錢人想的和你不一樣 》 這本書出版時就提到的觀念，因為簡單有效，從出版（應該是2005年吧）到現在都經常上暢銷書排行榜，而且很多新一代的財商 Youtuber 或財商書籍作者，也都還在書中分享這個觀念！
延伸閱讀：《 有錢人想的和你不一樣 》作者 Harv Eker 部落格上分享的 6個罐子理財系統Money Management: The …